계룡시 프리미엄 운동센터 더오름 핏라테스

※ G.X 수업은 계설 예정입니다. 불편드려 죄송합니다. 

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| Zumba

라틴 음악에 춤과 운동이 결합된 댄스 피트니스 프로그램

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| Step

계단을 오르락 내리락 하는 효과로 종아리 힙업 등 하체 유연성 강화에 도움을 주는 프로그램

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| ABT (Abdomen, Butt, Thigh)

복부와 척추의 힘을 길러 하체와 힘으로 연결되는 근육들을 자극시켜주는 프로그램

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| Release

뭉친 근육을 마사지 볼을 이용해 풀어주는 방식으로 유연성과 혈액순환을 원활하게 해주는 프로그램

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| Core

​코어근력 허리 밸런스 및 허리 코어 트레이닝으로 몸의 중심축을 단련시킴으로써 몸의 라인을 형성하는 프로그램

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