계룡시 프리미엄 운동센터 더오름 핏라테스

 | Fitness

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지상 7층에 위치해 있어 쾌적한 환경에서 운동을 즐기 실 수 있습니다.

최대 500평대 공간에 20개가 넘는 유산소 기구, 20가지가 넘는 최첨단 웨이트 기구와 

넓은 프리웨이트 공간까지 보유하고 있습니다.

 

 

| 유산소 운동 |
몸안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시켜 심장과 폐의 기능을 향상시킵니다. 규칙적으로 실시하면

동맥경화, 심장질환과 같은 병을 예방할 수 있습니다. 주로 지방을 연료로 사용하여 체중감소에

도움이 됩니다.

| 무산소 운동 | 
무산소 운동의 대표적인 운동은 웨이트 트레이닝 입니다. 무산소 운동의 장점은 근력강화와

칼슘밀도를 높여 뼈를 강화하며 기초대사량을 높여 다이어트에 많은 도움을 줍니다.  
더오름 핏라테스에서 전문 트레이너와 상담 후 운동을 배우실 수 있습니다.